命の誕生を支える：立会い出産における父親の具体的な役割と行動リスト

立会い出産における父親の最も重要な役割は、医療行為ではなく、**妻の心と体を支える「最高のサポーター」**となることです。陣痛の苦しみを和らげ、安心感を与えるための具体的な行動を知っておくことで、いざという時に慌てず、夫婦の絆を深める経験にすることができます。

ここでは、陣痛の段階に応じた、父親が果たすべき具体的な役割と行動をご紹介します。

1. 陣痛初期・中期（リラックスと体力の温存）の役割

まだ陣痛の間隔が長く、妻に比較的余裕がある時期は、リラックスを促し、後の本陣痛に備えて体力を温存させることが大切です。

父親の役割	具体的な行動（サポート方法）	心理的効果
リラックスの提供	声かけ: 「大丈夫だよ」「〇〇ちゃん、頑張ってるね」など、優しく短い肯定的な言葉をかける。昔話や夫婦の楽しい思い出話をする。	孤独感を軽減し、緊張を解く。
環境整備	陣痛室の照明を落とす、好きな音楽やアロマを用意する（病院が許可していれば）。体温調節のためのタオルや羽織るものを用意する。	心身をリラックスさせ、副交感神経を優位にする。
体力温存のサポート	水分補給（ストロー付きのペットボトルが便利）や、消化に良い軽食（ゼリー飲料など）をタイミングを見て差し出す。	陣痛が長引いた場合に備え、脱水や低血糖を防ぐ。
情報収集と共有	助産師さんから現在の状況（子宮口の開き具合、赤ちゃんの心拍など）を聞き、妻に落ち着いた口調で伝える。	状況が分かると不安が和らぎ、ゴールを意識できる。

陣痛がピークに達し、妻が最も苦しいと感じる時期です。この段階では、痛みを逃がす補助と呼吸のリードが核心となります。

父親の役割	具体的な行動（サポート方法）	心理的効果
痛みの緩和と姿勢サポート	マッサージ: 妻が「ここをさすってほしい、押してほしい」と望む腰や仙骨を、強く一定のリズムでさする。妻が楽な姿勢（四つん這い、テニスボールを使うなど）を取りやすいように支える。	痛みに意識が集中するのを避け、体の緊張を和らげる。
呼吸法の徹底したリード	助産師から教わった呼吸法（ヒッヒッフーなど）を、妻のリズムに合わせて大きな声でリードする。妻の目を見て、焦らず、一定のペースを保つ。	呼吸が乱れるのを防ぎ、陣痛を乗り越えるための集中力を維持させる。
体温と衛生管理	汗をこまめに拭いてあげたり、濡れタオルで顔や首を冷やしたりして、不快感を取り除く。着替えやタオル、ペットボトルをすぐに渡せる場所にスタンバイさせる。	快適さを保つことで、出産に集中できるようにする。
要望の代弁	妻の要求（「暑い」「寒すぎる」「姿勢を変えたい」など）を素早く察知し、助産師に代わって伝える。	妻は自分の要望がすぐに叶うことで、全面的に頼れる安心感を得る。

新しい命の誕生を夫婦で分かち合い、母親を労う大切な瞬間です。

父親の役割	具体的な行動（サポート方法）	心理的効果
感動の共有	赤ちゃんの誕生に立ち会い、心からの感動を妻に伝える。「ありがとう」「本当によく頑張ったね」と労いの言葉をかけ、手を握る。	最高の感動を夫婦で分かち合い、夫婦の絆をさらに強める。
愛着の形成	生まれたばかりの赤ちゃんに触れ、抱っこする（許可があれば）。肌と肌を触れ合わせるカンガルーケアに積極的に参加する。	父親としての自覚を確固たるものにし、赤ちゃんへの愛着を深める。
記録係	医師や助産師の邪魔にならない範囲で、写真やビデオを撮影し、「一生の思い出」を記録する。	後の家族の思い出となり、この経験の価値を高める。
産後のケア	妻の体調を気遣い、水分補給や安静を促す。病室へ移動した後も、ねぎらいの態度を続ける。	妻は、自分の頑張りが報われたと感じ、産後の心身の回復を早める。

最も大切なことは、妻の気持ちに寄り添い、決して責めたり、励ますことを強要したりしないことです。事前に二人でバースプランを共有し、「私はどうしてほしいか」「君は何ができるか」を話し合っておくと、父親は自信をもってサポートに臨むことができます。