出産準備チェックリスト：立会い編
―パートナーも安心して迎えられる、心と物の準備―
序文：立会い出産、準備はできていますか？
「いざというとき、何をすればいいのかわからない…」
「パートナーとして、ちゃんと支えたいけど不安」
そんな声、実はとっても多いんです。立会い出産は、赤ちゃんの誕生を一緒に迎える大切な瞬間。でも、感動だけじゃなく、冷静な準備も必要。今回は、立会い出産に向けた準備チェックリストを、やさしく丁寧にまとめました。
立会い出産の心構え
出産は予測不能！
→陣痛の長さや状況は人それぞれ。焦らず、冷静に対応する心の準備をサポート役に徹することが大切
→励まし、手を握る、呼吸を合わせるなど、ママの安心につながる行動を意識感情の整理も忘れずに
→感動や不安が入り混じる場面。泣いてもOK、でもママの不安を煽らないように注意
立会い出産のための持ち物チェックリスト
パートナー用：
- □ 飲み物（ペットボトル）
- □ 軽食（長時間になることも）
- □ タオル（汗や涙を拭く用）
- □ 着替え（汗をかいたとき用）
- □ スマホ＆充電器（連絡・記録用）
- □ 小銭（自販機や駐車場用）
- □ マスク（感染対策）
- □ 靴下（分娩室での衛生対策）
- □ メモ帳（医師の説明や感想記録）[^1^][^2^]
ママ用：
- □ 母子手帳・保険証
- □ 入院書類一式
- □ 前開きパジャマ（授乳しやすい）
- □ 産褥ショーツ・ナプキン
- □ 授乳ブラ・乳頭ケア用品
- □ リップクリーム・保湿グッズ
- □ ストロー付きボトル（寝たまま飲める）[^1^][^2^][^3^]
立会い出産前に確認しておくこと
病院の立会いルールを確認
→時間制限や人数制限がある場合も。事前に問い合わせを陣痛タクシーや移動手段の準備
→深夜や急な移動に備えて、連絡先を控えておく連絡体制の確認
→職場や家族への連絡方法を決めておくと安心ママとの役割分担を話し合う
→「どんなサポートが嬉しいか」を事前に共有しておくとスムーズ
まとめ：立会い出産は「準備」で安心が生まれる
赤ちゃんの誕生は、人生で一度きりの大切な瞬間。立会い出産は、パートナーとしての絆を深める絶好の機会です。物の準備だけでなく、心の準備も整えておけば、きっと忘れられない感動の時間になるはず。
「何もできないかも…」なんて思わなくて大丈夫。そばにいるだけで、ママは心強いんです。さあ、準備を整えて、赤ちゃんとの初対面に備えましょう🌸